大多数男人对自己的性功能都非常的重视，然而若一旦受到了性功能障碍的困扰，不少人便手足无措了。专家表示，患者可通过正确饮食调理、心理疏导和医学诊疗，方可得到根本解决，不能盲目滥补。
一、坚持健身运动有益于性生活
凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40％的人更易兴奋，25％的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。
二、不吸烟不酗酒
长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响，造成性功能障碍。
三、少用特定药物
不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。
四、坚持正常的性生活
这可以刺激产生雄、雌性激素保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。
五、解除不必要的心理负担
出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。
六、文雅“性文化”可助性
让他睡眠充足，睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的要长一些。放弃以车代步，勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。要他多打哈欠，性学专家认为，男性有意识地多打哈欠，这样有助于他拥有良好而坚挺的勃起。
以上保健良方助你降低性功能障碍的发生机会，若一旦出现性功能障碍的患者一定要及时到医院进行相应的检查，发现潜在的病变，早日接受治疗。